O mnie

Cześć, jestem Piotrek

Jestem trenerem, edukatorem, studentem psychologii,

Prowadzę szkolenia i kursy dla osób z ADHD oraz zespołem Tourette’a – bo sam żyję z tymi diagnozami i od lat uczę się, jak sobie z nimi radzić. Łączę osobiste doświadczenie z wiedzą psychologiczną i praktyką trenerską.

Zanim dostałem diagnozę, przez lata myślałem, że po prostu „jestem roztrzepany” albo „nieogarnięty”. Zdarzało się, że spóźniałem się na spotkania, a innym razem byłem na miejscu 40 minut za wcześnie, bo tak się bałem, że się spóźnię. Wysyłałem maile bez załączników, zapominałem, po co wszedłem do sklepu, gubiłem klucze, dokumenty, zapominałem o ważnych terminach. Ciągle coś zaczynałem, ale trudno było mi to dokończyć. A jak próbowałem się skupić – myśli uciekały we wszystkie strony. Nawet w pracy, którą lubiłem, bywało trudno. Chciałem być profesjonalny i dokładny, a cały czas coś mi umykało.

Diagnozę ADHD dostałem dopiero jako dorosły. Z jednej strony poczułem ulgę, że to wszystko ma jakieś wytłumaczenie. Z drugiej – przyszła frustracja, bo sama świadomość, że mam ADHD nie zmienia życia. Przerobiłem psychoedukację. Zacząłem testować różne metody: planowania, organizacji dnia, radzenia sobie z prokrastynacją. Część się nie sprawdziła, część okazała się za trudna w utrzymaniu. Ale były też rozwiązania, które u mnie zadziałały.

Nie obiecuję cudów. Uczę prostych, realistycznych strategii. Pomagam znaleźć sposób na życie z ADHD, który nie wymaga zmieniania siebie, tylko lepszego rozumienia siebie. Pokazuję, że można żyć spokojniej, skuteczniej i z większą łagodnością – ale bez udawania, że będzie łatwo.

Prowadzę szkolenia, tworzę kursy online i materiały edukacyjne, które pomagają ogarnąć codzienność. Wszystko, co robię, opieram na doświadczeniu własnym i moich klientów, praktycznej i rzetelnej wiedzy naukowej oraz empatii. Wierzę, że każdy ma prawo działać po swojemu – również wtedy, gdy ten „swój sposób” jest inny niż ten z poradników o produktywności.